エクス・アン・プロヴァンスで暮らした一ヵ月から帰国して半年が経ちました。
今日は帰国後の私たちを・・・
「戻った時、ふたまわり大きくなっていても 声掛けてねー」
とみんなに言って旅立ちました。
山海の恵み、乳製品の宝庫、
エクス・アン・プロヴァンスは私たちの期待を裏切りませんでした。
食べて 食べて 食べつくしましたが、戻った時 なんと！ 二人とも瘦せていたんです。
どうしてー!? と、お土産話より殺到した質問でした。
まずはブログにも書いていました ”ペリエ” で快腸生活、
そしてもう一つは食事の時間帯、これが大きかったのだと思います。
日々のスケジュールは、8：30～9：00位が朝食タイム。
たっぷりの野菜サラダに、メインと副菜・パン・フルーツヨーグルト・紅茶、というパターンでした。
ゆっくり朝ごはんを楽しんだら、いそいそと支度をしてマルシェへ出発です。
2ヶ所のマルシェとお肉屋さんやお魚屋さん、パン屋さんなど クルクルまわる
このお散歩が唯一の運動時間です。
お買い物から戻ると もうお昼。
これにアンティーク市や花市などがある日は、必ず立ち寄るので 帰りは14時をまわっています。
さあ、これより本日の一大イベント、スペシャルランチを堪能していると、
お片付けが終わる頃はもう夕方。
夜ご飯なんて全く欲しくなくて・・・
そうなんです。結局1日2食の夜抜きスタイル
これってもしかしたら 話題の “8時間ダイエット” の法則ではないかしら・・・
明日何を食べようか、本気の会議を欠かしたことのない二人に、
ここにきて まさかのダイエットなんてありえません！
でも、どんなにヘビーなものを頂いても 次の朝は体がとっても軽いんです。
エクス・アン・プロヴァンスは、6時(18:00)でも 日本の夕方4時くらいの明るさなんです。
夕方からお出掛けしても、充分楽しめます。
この自由行動で、yayoiさんは美味しそうなケーキを見つけては
甘いものが大好きな私に お土産を買ってきてくれました。
お家に帰ってケーキの箱があると テンション上がりますよね！
程よくお散歩した後なので これがまた美味しくて…
食いしん坊の二人でも、やっぱり乙女心はあるんです。
これだけ食べて、まさかスリムになっていたなんて・・・本当に大感激！
日本へ戻ってからも、朝・昼にしっかり、夜を少し軽めにしてます。
夕食に外食が続いたら、翌日少ーし調整。 ”我慢なく” は基本です
試してみよう！と思われた貴方、ぜひ！
